Angst terapi i København

Overtænkning og angst – når tankerne tager over

Kæmper du med angst, uro eller en konstant følelse af, at noget er galt – uden helt at kunne forklare hvorfor?

Angst kan vise sig på mange måder. Måske oplever du tankemylder, hjertebanken, uro i kroppen eller en følelse af at være “på vagt” hele tiden. For nogle kommer det som anfald. For andre ligger det mere konstant i baggrunden og påvirker hverdagen, relationer og livskvalitet.

Angst hænger ofte tæt sammen med stress og indre uro, og mange oplever, at de to tilstande påvirker hinanden. I de tilfælde kan det være relevant også at arbejde med stress terapi.

Uanset hvordan din angst føles, er du ikke alene – og der er en vej ud af det.

Hos mig får du et trygt rum, hvor vi sammen arbejder med at forstå og forløse det, der ligger bag angsten, så du kan finde ro, balance og kontrol igen. For nogle giver det også mening at arbejde mere i dybden med sig selv gennem individuel terapi.

Hvordan føles angst i kroppen

Angst er ikke kun “at være nervøs”. Det kan føles som:

• tankemylder og overtænkning
• uro eller spænding i kroppen
• hjertebanken eller trykken i brystet
• søvnproblemer
• frygt for at miste kontrol
• undgåelse af situationer eller mennesker

Mange beskriver det som at leve i konstant alarmberedskab.

Hvorfor opstår angst?

Angst opstår ofte ikke “ud af det blå”.

Den kan være forbundet med:

• tidligere oplevelser eller traumer
• stress eller overbelastning
• lavt selvværd
• svære relationer eller brud
• gamle mønstre fra barndommen

I terapien arbejder vi ikke kun med symptomerne – men med årsagen.

Et trygt rum til at finde ro

Hos mig bliver du mødt med ro, nærvær og respekt. Der er ikke noget, du skal præstere eller “have styr på” på forhånd. Vi tager udgangspunkt i dig – dit tempo, din historie og det, du står i lige nu.

Mange oplever allerede efter de første samtaler en større forståelse af deres reaktioner og en begyndende ro i kroppen.

Er det tid til at gøre noget ved det?

Hvis du kan genkende noget af det her, er det måske et tegn på, at du ikke skal blive ved med at klare det alene.

Du er altid velkommen til at booke en gratis, uforpligtende forsamtale. Her kan vi sammen mærke efter, om det føles rigtigt, og hvad du har brug for.

Send en besked

Cecilie Dea Rosenfeldt

Kontakt mig i dag

Er du klar til at tage det første skridt – eller har du spørgsmål, før du beslutter dig? Du er altid velkommen til at række ud.

Uanset om du ønsker at booke en tid, høre mere om et forløb eller blot er nysgerrig, tager jeg mig tid til at lytte. Jeg tilbyder både samtaler i min praksis i København og online – alt efter hvad der passer dig bedst.

Telefon

61 27 07 08

E-mail

ceciliedea@gmail.com